Cara Hadapi Stres

Setiap orang pasti memiliki masalah yang berbeda-beda dan cara menanggapi masalah tersebut juga berbeda-beda. Masalah yang kita hadapi dapat membuat pikiran kita menjadi penuh dan itulah yang mengakibatkan seseorang menjadi stress. Biasanya seseorang menanggapi stress dengan berbagai cara. Misalnya pada anak remaja, Anak-anak remaja khususnya anak SMP dan SMA menanggapi stress dengan cara merokok. Mereka sudah mengetahui bahwa rokok itu tidak baik bagi kesehatan tetapi mereka tetap mengkonsumsinya. Berbeda halnya dengan mahasiswa. Mahasiswa kebanyakan menghadapi stress dengan cara pergi ke tempat hiburan seperti diskotik dan minum minuman beralkohol hingga mabuk.

Kita bisa menghadapi stress melalui kegiatan positif. Seperti :
1. Bermain game
Bermain game dapat mengolah otak kita. Ada rasa kesenangan tersendiri apabila kita bermain game sehingga kita dapat mengurangi rasa stress kita. Saya paling menyukai permainan action ataupun perang dalam menanggapi stress saya.
2. Beroloahraga
Olahraga dapat membuat kita menjadi sehat. Olahraga mempunyai segudang manfaat. Kita dapat melakukan aktivitas fisik seperti renang, bersepeda ataupun jalan santai untuk menghadapi stress kita.
3. Mendengarkan musik
Musik dapat menenangkan diri kita apalagi musik yanbg kita sudah ketahu nada dan lyriknya. Saat kita mendengarkan musik kita terpacu untuk bernyanyi mengikuti irama. Sehingga pengaruh stress dapat dilupakan sesaat.
4. Menonton Film
Menonton film yang lucu ataupun memiliki action dapat mengurangi rasa stress kita. Kita akan merasa tenang setelah melihat ending film tersebut dan akan mengingat kembali cerita filom tersebut dan melupakan stress kita.

Itulah cara-cara menghadapi stress yang positif yang biasa saya lakukan apabila saya mengahadapi masalah dan stress. Semoga anda dapat menghindari cara menghadapi stress yang negatif karna hal itu hanya akan memperburuk diri kita